20101117

冬季感冒该如何预防？以下列举几种方法：

1、多吃萝卜

萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有独特的作用。如喝一些萝卜汁，萝卜汁的做法是：把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日3次，连服两天，可清热、解毒、祛寒，防治感冒。

2、少吃食盐

少吃含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素，来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量应控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

3、喝鸡汤

鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能提高机体免疫力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有着良好的作用。

4、喝蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，能够有效防治感冒及其他病毒感染性疾病的发生。

5、糖姜茶合饮

感冒常伴有头痛、鼻塞、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。（责任编辑：石衣）