20101110

冬天天气寒冷，是感冒的高发季节。那么，在冬季里，我们除了要注意保暖外，还有什么方法可以预防感冒呢？

用冷水洗脸洗鼻

坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气适应能力。

常洗手，防感冒

近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

保持通风，适时给自己“杀菌”

居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带同颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。

穴位按摩法

用手指揉按算旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌，以增强其抗病能力。

只要积极做好以上四点，相信预防感冒不是什么大问题。（责任编辑：陈金妹）