20111114

秋季才过去不就，冬季还尚未完全来临，昼夜的温差以及气候的变化导致孩子十分容易出现感冒。专家提醒家长朋友，近日要注意给孩子保暖，接种疫苗。此外，也可以采用凉水来帮助孩子进行防病。

幼儿冬季养生防感冒要用凉水搓鼻

冬季孩子易生病，增强免疫力是最需要进行的事情。爸爸妈妈们最想增加的就是宝宝的免疫力，如何才能提高宝宝的免疫力，不受疾病侵害呢？除了可以通过接种疫苗，进行户外活动之外，还可以有个简单的办法就是凉水搓鼻。

对于幼儿宝宝来说，坚持用凉水搓搓鼻子，可以有很好的预防作用。每年的十一至来年的五一，这期间，妈妈可以给宝宝沾凉水搓鼻子两侧，每次搓一到两分钟，如果冬天自来水温度太低，可以前一天晚上接点水，放到第二天来用。长期坚持用凉水搓鼻子，可以增加宝宝的免疫力。

小贴士：除了注意调理之外，还可以通过饮食给宝宝防病。冬季可增加VC和微量元素摄入，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。所以，用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等；而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。（责任编辑：凳子）

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