20110403

导读：古句“清明时节雨纷纷”是清明节气的真实写照。随着清明节小雨的来临，寒温也处于波动状态。在这个节气最容易引发感冒了，那么如何预防或减轻春季感冒呢？

清明时节外出扫墓谨防感冒：

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。“从往年来看，每逢假期过完就会有很多感冒患者来就诊。”医生提醒，由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒。

“其实不仅仅是清明，凡是长假回来，患病的人数都会明显增加。”医生说，按以往的情况来看，清明期间前来治疗的患者中，小孩占了很大一部分，“家长疏忽照看，加上成年人觉得自身感冒不需要去医院治疗，所以过来治疗的多数是小孩。”医生提醒市民，外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。

另外，由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定，因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。养生专家提醒市民，天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落，还可导致和加重一些心脑血管患者的症状。

中医中药帮你有效预防感冒：

增强体质、扶正却邪。中医认为：“邪之所凑、其气必虚”。气虚就容易感冒，只要你能起居有序，不妄作劳，使人体气血通畅，阴阳平衡人就能抗御风寒、病毒等的侵入，而在交季中不易生病。如果平时体质较虚弱的人，可适当服用一些增强体质的药品，预防外邪的袭击。如玉屏风散(北芪18g，白术6g，防风6g)但必须按照气候及每个人的体质加减使用。体虚又易上火的人可在原方基础上加蒲公英12g，连翅10g，每天服一剂，连服十天为一疗程。

健脾去湿，脾胃旺，少生病。肠胃不适易引起肠胃型外感病。一般性肠胃湿热可用藿朴夏苓汤加减治疗，药是：藿香叶10g，川朴10 g，半夏8g，茯苓15g，苏叶10g，板兰根15g。水煎，每日1剂，煎二次，分服，可连服5剂。也可选用藿香正气片，每次4片，加葛根苓连片2片，每日1次，连服5天。上二种方法都可预防肠胃型外感。（责任编辑：林雨芬）