201202

寒冬季节，不小心着凉了就会感冒，甚至感冒一直反复不走，实在令人心烦。不用担心，下面小编为你推荐6种天然食物，强效预防感冒，让你和感冒说拜拜。

强烈推荐！预防感冒的6种天然食物

推荐1：生姜

“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。专家指出，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

推荐2：大蒜

大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜的提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

推荐3：葱

现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。

推荐4：萝卜

专家介绍，萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

推荐5：白菜

专家表示，白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。

推荐6：西红柿

西红柿含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。（责任编辑：石衣）