20120308

阳春三月，春暖花开，此时也是流感最高发时机，因此春季养生抗感冒工作要做好。如何预防春季感冒呢？增加户外运动。

春季养生抗感冒：增加户外运动

国外研究发现，有些人反复感冒，可能跟缺乏维生素D有关。因为，维生素D能提高身体抵抗力，因此经常感冒者可以多晒晒太阳，多吃含维生素D的食物。

专家表示，国外确实有些小范围的研究证实补充维生素D能增强身体抵抗力，增加机体抗击病菌的能力，预防感冒、流感发生。但这只是小范围研究，并未有大规模临床实验数据支持，所以结论还不能面向全体大众推广。

但可以肯定的是，适量晒太阳确实能预防感冒发生，而晒太阳是获取维生素D的有效手段。因此春季养生抗感冒要增加户外运动，晒晒太阳，预防感冒情况出现。

专家提醒：

春季阴雨天比较多，太阳公公虽然很少露面，大家也可以多从事户外运动，因为，并非出太阳空气中才有紫外线的，阴天同样也含有，同样能达到合成维生素D的功效。（责任编辑：格林）