20120309

春季是流感高发时期，因此春季天气多变，忽冷忽热，此时最容易受到感冒侵袭，那么感冒了不能吃什么？专家表示，感冒患者要重视饮食保健，感冒患者五大饮食禁忌要重视。

感冒了不能吃什么？五大饮食禁忌

1.维生素缺失

感冒了不能吃什么？不能吃破坏维生素的东西。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

2.水分供给不足

感冒了不能吃什么？缺乏水分。保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

3.感冒了不能吃什么？饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

4.感冒了不能吃什么？饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

5.感冒了不能吃什么？饮食量大

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。（责任编辑：格林）