饮食是生活中预防感冒比较好的方法，很多的孩子出现感冒或者是流涕有的时候是因为不当饮食而引起的，所以饮食是非常重要的，生活中我们通过饮食来预防小儿感冒的出现，下面让我们一起来了解一下相关知识吧：

清淡食物

宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。

流质食物

宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

少食多餐

宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

营养均衡

宝宝感冒后，妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。

总之上面介绍的就是生活中常见的一种预防宝宝感冒的方法，家长朋友们可以试一试上面的方法来进行预防，当您的孩子患上小儿感冒之后，一定要注意及时治疗，还要加强护理方面的工作，调整孩子的饮食，多喝一些水。