感冒比较常见的疾病，他可以发病在任何季节，任何年龄段。孩子抵抗力低是最容易患病的，感冒疾病是会在日常生活中接触感染的，它的传播途径很广，他可以通过空气，唾液等传播给孩子，宝宝在生活中接触的人不群越广就会越容易被感染。宝宝在日常生活中我们要如何护理呢?在饮食中的的调理要怎样做?

饮食

1“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料：百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、“寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

通过对饮食护理儿童感冒知识的了解，宝宝要在日常生活中加强锻炼，注意卫生，饮食等，要在感冒多发季节以尽量少带宝宝去公共场合，接种疫苗是很关键的。大家一定要做到早预防。