到了秋冬季节的时候，感冒频发，很多人都有患感冒的经历，不管是大人还是小孩都有可能感染感冒，因为孩子的身体抵抗能力差，一旦感冒就需要及时治疗，否则病情就会加重，感冒发烧等都是很常见的，那怎么才能预防小儿感冒呢?预防小儿感冒应该多吃哪些食物呢?

注意补充维生素a

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素a，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素a，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素a，对预防感冒有好处。

红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素a，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

茶水漱口

日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

预防小儿感冒应该多吃哪些食物，您现在应该清楚的了解了吧。在孩子小的时候家长一定要注意孩子的营养，多给孩子补充维生素，多给孩子吃青菜，还应该让孩子多运动，当天气变化的时候要注意增减衣物，只要积极的做好预防才能防止感染小儿感冒。