受弱冷空气的影响。昨天的最高气温只升到了20.3℃，跟之前几天最高温度25℃的天气，差了很多。到昨天为止，苏州已经连续5天日平均气温在22℃以下，预计未来日平均气温都将在22℃以下，真正的秋季已经来临。据苏州市气象台最新预报显示，今天（10月13日）白天全市阴有时有小雨并渐止转阴天，夜里阴转多云，明天多云到晴，偏北风3-4级。今天最高气温：20-22℃，明晨最低气温：15-16℃。

　　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通；用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒；每天坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力；坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。

　　穿着上需要根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑；有条件的可准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果，或者把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，也可有效杀除感冒等病毒。

　　感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。