20110922

导读：9月23日将迎来农历二十四节气的“秋分”。可福州这几天可谓气温急降，前后天的温差相差超10度以上，很多人都受寒感冒了。天文专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始更加活跃，气温降低的速度明显加快，公众要准备好换季的秋装，以防感冒发生。

秋分时节：昼夜温差大注意添衣防寒

天文专家表示，秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区均先后进入秋季，日平均气温降到22摄氏度以下。北方冷空气开始具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降雨，但降水量不会很大。

秋分时节，我国大部分地区凉风习习，秋高气爽。秋分后，气温降低速度明显加快。天文专家提醒，秋分时节，天气转凉，早晚温差大，公众要注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。

秋风时节：预防感冒的三大食疗方法

第一、薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

第二、红薯姜汤

制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

第三、热咸柠檬茶

制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。（责任编辑：林雨芬）