201026

你想拥有健康的体魄吗？保持快乐的心情也许就可以帮你做到。研究人员发现，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。

心情越好，感冒越少

研究负责人匹茨堡卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩说：“我们发现乐观向上的人比情绪低落的人患感冒的机会要小。情绪越积极，感冒的可能性就越小。”所以，你越高兴，心情越放松，越不容易患感冒。

科恩指出，研究人员发现情绪积极的人会有很好的健康习惯，像锻炼、良好的饮食习惯、充足的睡眠以及他们的三种压力型荷尔蒙都保持在较低水平上。研究人员排除了这些因素后发现，情绪积极的人的感冒症状还是要轻一些。

积极情绪让人更健康

积极的情绪能否让你保持健康呢？科恩认为或许会，但他提醒人们这种研究不能说明研究中积极情绪类积分多的人就一直是快乐的人，或者他们只不过在研究期间状态比较好罢了。

谢恩诺也认为，人们是可以使自己更快乐的。不抑制自己的情绪，花时间做自己喜欢的事情，这是非常重要的。压力和情绪确实会影响我们的免疫力，如果我们很快乐，很舒服，那么我们将活得更长，更健康。（责任编辑：小二）