201123
我国中医历史源远流长，关于疾病的治疗有不计其数的疗方，下面我们一起来看一下几种运动疗法：
什么是手掌摩擦法？
答：首先自己用双手掌互相摩擦50次，一直做到手掌发热发烫，然后用手掌搓全身。
什么是双脚活动法？
答：仰卧在床上，右脚的脚尖朝内，用左脚的脚跟把右脚的脚尖按在床上。等右脚完全伸展时，立即放松，如此反复三次后，改换左脚。
什么是身体平衡法？
答：弯腰，举起一只脚，双手的手指在脚底交叉，双手用力往上拉，脚则用力往下踏。做完了上述动作后，把一只脚抬起，在距离地面10厘米处停留6秒，接着抬到30厘米高处，也停留6秒，最后抬到50厘米处，仍然停止6秒。双脚反复练习，能够预防平衡感觉的老化。
通过上面的阅读，您是否对以上的三种运动疗法有所了解了。如果还有不了解的地方，请点击咨询全球医院网在线专家。（责任编辑：半山枫叶）
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