20110804

导读：感冒就像影子一样，在生活中随处可见。只要我们稍不留神，着凉了。就有可能会感冒。那么我们要如何提高自己的抵抗力，预防感冒呢？

八个动作让您远离感冒

一、穿

根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

二、通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

三、动

每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

四、洗

早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

五、漱

每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

六、闻

准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

七、熏

把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

八、饮

晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

小编寄语：感冒是麻烦的，会严重影响一个人的精神状态。所以预防感冒时必须的。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快，家庭幸福美满。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯，欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。（责任编辑：寻家）