20111215

核心提示：食疗方治感冒，感冒时6种食物吃了好得更快。冬天易感冒。感冒了就会流鼻涕、头疼，难受得要命。吃感冒药也不能立即见效。有更好的方法治疗感冒吗？中医认为，感冒时辅以食疗方法，可助一臂之力。感冒时有6种食物常吃，可起到较好的辅助效果。

食疗方治感冒 感冒时吃6种食物好得更快

1、红薯

红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。

2、大蒜

新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。

3、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

4、全谷食物

燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

5、辣椒

吃些辣椒可缓解鼻塞，使呼吸更顺畅。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。现在是冬季，做菜时候扔几个辣椒，不仅开胃，而且还可获取丰富的维生素C。

6、水

感冒时多喝水可帮体内排毒。每天早上1杯温凉水，而后再来一杯淡淡的蜂蜜水。再吃美味早餐。（责任编辑：寻家）