20120218

春季多雨水，而且天气阴晴不定，忽冷忽热，此时容易出现感冒流感问题。那流感高发时节要如何预防感冒呢？专家推荐中医养生食疗对抗流感问题。

中医养生食疗对抗流感问题

1、煮二白汤对抗流感。葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮，帮助你预防感冒。

2、桑叶菊花

桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。

3、蒜汁加醋

鲜鱼腥草3060克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草3060克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋3060克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。

4、薄荷梨粥

薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5、姜枣薄荷

薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200300毫升，加盖浸泡510分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。（责任编辑：格林）