20120313

很多朋友习惯晚上洗头，特别是白领上班族，白天工作忙，很多事情只能晚上做。特别是有些人晚上很晚才回家，因此不管洗头还是洗澡都要到很晚了才做。

专家提醒，晚上洗头危害大，最直接的就是导致感冒了，特别是女性朋友，晚上10点之后最好不要洗头了。

女人养生：晚上洗头危害大 10点后别洗头

专家指出，很多朋友白天上班工作很忙，晚上又忙到很晚才回家，这个时候洗完头很累了，结果有些人头发没干就睡下了，结果就落下了病痛。小时候很多长辈都跟我们说过，头发没干就睡觉以后会头痛，科学研究证明是有道理的。

专家介绍，人体在新陈代谢的过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

对于身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但是身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

一般情况下，我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。

专家表示，如果在头发还没干的情况下就睡觉的话，这个时候体温调节中枢的调节功能低下，就更容易发生感冒。因此，如果不能保证在临睡前将头发吹干的话，晚上最好不要洗头。

如果实在受不了，晚上10点之后想要洗头的话，一定要注意用干毛巾擦干头发，再用电吹风之类的工具把头发吹干之后再睡，以免感冒。（责任编辑：石衣）