20120322

感冒是日常最常见不过的一种病了，不管身体多么强壮的人，只要受到风寒的袭击，再加上一些身体因素，很容易就会发生感冒，需要引起重视。对于感冒的预防，很多人都有自己特有的方式，下面专家为我们介绍几招。

养生攻略：六个小妙招让你远离感冒干扰

1、少喝一些鸡汤

专家表示，在西方，用鸡汤治疗感冒的偏方已经用了几百年，这种传统是有一定道理的：鸡汤里会有一些游离的氨基酸，这种氨基酸与一种治疗支气管炎的药物在成分上很相似。但是它的实际作用确实相当有限，而且油腻的鸡汤会让肠胃负担很重，还是少喝一些为妙。

2、来点热茶

专家说，茶之所以被称为茶，正是因为它里面所含有的儿茶素和茶多酚——这些都是天然的呼吸道扩张剂，让堵住的鼻子能好受许多。不管什么茶都可以，如果觉得涩，可以加一些蜂蜜用以润滑。蜂蜜在这里也可以起到咽喉镇痛的作用，而且可以防止扁桃体感染。

3、尽力规避复感

专家指出，如果你感觉自己已经康复或者正在康复，你就需要让自己远离感染或者再次感冒的危险。在康复阶段，身体总体免疫力并不如人意，所以非常容易复感。尽量别去接触正在感冒的人，如果很难，那至少经常洗手，最好用含酒精的洗手液。

4、遮掩口鼻

有节目做过一次实验，你在咳嗽的时候，如果不加以防范，将至少会把19500个感冒病毒排出体外，所以如果能遮挡住自己的口鼻，是避免在各个场合传播病毒的最好方式，这至少也看起来很有绅士风度。当你发现自己有浓痰排除时，可能就说明呼吸系统已经遭受细菌感染了，是时候请医生开具一些抗生素药物的药方了。

5、给鼻子做做桑拿

专家表示，秋天是普遍干燥的，如果你能创造个环境，让鼻子有机会吸入温暖湿润的空气，将会有助于呼吸系统排净分泌物，并且减少其分泌。倒上一杯开水，将头置于水盆上方，使鼻子可以呼吸道水盆表面充满蒸汽的热空气。或者大胆地洗个热水澡，老一辈总爱说感冒药避免洗澡，可实际上热水澡可以帮你退热而且消除肌肉的酸痛，只要注意保暖，别再次着凉。

6、自然疗法更舒服些

专家表示，其实你也可以不吃药的方法来治疗感冒，那么可以试着泡些西洋参片喝。根据研究表明，参茶可以帮助缩短感冒周期，它含有一定量的锌元素，来帮助身体制造提供免疫的白细胞。不过千万别喝过量，否则会影响正常的睡眠。另外如果你是风寒感冒，姜糖水、炖梨水也都是不错的选择。（责任编辑：石衣）