201317

导读：长期呆在空调房里，容易患上空调病。商务办公楼宇一族因为在中央空调房里工作的时间太长，而且问题又低，很容易受寒，再加上一整天一直不出汗，还会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，甚至伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果“空调一族”还爱吃冷饮的话，那就更易使身体表里受寒。对此，中医医生推荐可以喝点姜丝预防“空调病”。可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝，喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，更有益处。

腹痛胃痛

很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真可谓凉快!可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泻的症状，原来是昨天晚上着了凉。这个时候喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人，可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤)，有暖胃养胃的作用。生姜侧重补暖，大枣侧重补益，二者搭配服用可以和胃降逆止呕，对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。

四肢酸痛

空调房里呆久了，四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，用浓浓的热姜汤，以毛巾浸敷患处较有效。症状严重的话，可以先喝点姜汤，同时外用热姜汤洗手或泡脚，达到散风趋寒、舒筋活血的作用，最大程度上缓解疼痛。

伤风感冒

外面酷暑难耐，室内凉风习习，长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这个时候喝上一碗姜汤，你会发现感冒症状好了许多。姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用，也可以在姜汤中加适量的红糖。症状严重的病人可以把姜汤当水喝。

此外，“空调一族”还可多喝点番茄汤。西红柿有助消化吸收，“空调一族”每天吃点新鲜西红柿，生津止渴，健胃消食，缓解消化不良、食欲不振。而番茄烧汤既可获得养料，还能补足水分。食点醋也是“空调族”的一选。醋有很强的抑制细菌能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病，可起预防作用。（责任编辑：小兰）