预防感冒 从生活习惯做起

虽然孩子感冒咳嗽的原因非常多，但增强孩子自身的抵抗力已经是家长和医生的共识。那么到底该如何帮助孩子提高抵抗力呢?

首先，不能拔苗助长。许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。陈洁建议家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。

其次，不要滥用抗生素。前阵子超级细菌引发的危害，大家应该都很清楚了。但是，当孩子咳嗽长时间不好时，许多家长都会想到用消炎药，但是这样的做法其实并没有效果。丛丽介绍，许多咳嗽抗生素都是无效的，还是找到原因后，再对症治疗比较好。

再次，许多人都会问有没有什么比较好的防病偏方?比如平时煮点什么特别加料的粥或煲个汤会不会比较好。丛丽说，这个不必太刻意，其实只要遵循营养搭配的原则，少给孩子吃点零食，特别是一些过甜和过咸的以及太辣的东西，注意孩子良好的作息习惯就可以了。

最后，医生门建议给孩子多增加户外活动的时间。现在因为城市里孩子活动空间的减少，许多孩子运动量都太少了，有空要多带孩子到阳光下跑步或者散步，都是非常有效的办法。