步骤/方法：
1孕妇预防感冒一定要注意补锌，如果体内缺乏微量元素锌，那么身体的抵抗力就会下降，特别容易感冒，补锌可以多吃瘦肉，小米等，如果身体受凉，马上要喝姜糖水，最好的趁热喝，这样预防感冒才有效果。
2要多喝水，孕妇多喝水可以有利于排毒，防止感冒的发生，如果能够坚持的话，在好每天早上起床之后用盐水漱口，盐可以杀灭细菌，起到保护身体的作用，在用盐水漱口之后过一段时间在用清水漱口，防止盐份过多，血压升高。
3在孕期天气好的时候可以多去室外散步，孕妇经常慢走可以提高身体的御寒和抵抗力，能够有效的预防感冒，平时室内要多通风，每天至少开窗半小时，经常是新鲜水果，都可以预防感冒的发生。
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