感冒是每个季节时常发生的小病，但是却不容忽视，它会给人体带来诸多不良的症状从而影响人们的正常生活。那么，夏季该怎么预防和控制感冒呢。

1规律的生活作息。夏季人体容易产生疲劳，那么可以适当的进行一个午休来恢复精神补充体力，但是切忌午睡的时间不宜过长，不然会适得其反。

2家中常备感冒药。家中常备一点提神或是预防感冒的药物，这里推荐板蓝根。当发现自己有点轻微的头疼脑热可以适当的服用此类药物要阻止病情的进一步加深。

3多喝水。夏季人体排汗量增大，人体极其容易流失水分。多喝水，利于身体补充水分的同时还能将身体内堆积的废物排出体外。

4饮食要规律。有些人一到炎热的夏季就食欲下降，消化功能也随之下降。所以一定要注意自己的饮食规律。尽量做到多吃清淡食物。