夏天天气热，人们都喜欢呆在空调室里或者经常对着空调吹，可是这样就很容易感冒。感冒之后，头疼、喉咙痛、嗓子哑，各种问题都来了，那么吃些什么可以帮助我们很快的脱离感冒呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧。

1首先，可以多吃粥。人感冒之后，不仅胃口会变差，而且消化吸收功能也会有一些消弱。而粥很清淡而且很容易吸收，能很好的补充体力，而且暖暖的粥会让胃觉得很舒服。

2其次，还可以喝鸡汤。鸡汤是感冒人群的一种良药，因为他不仅能补充人体必需的蛋白质和营养物质，还能够促进人体免疫力的增强，从而促进人体早日摆脱感冒恢复健康。但是喝鸡汤时应该把表面的油脂尽量弄掉，那些是不利于吸收的。

3最后，可以多吃点水果。水果中都含有丰富的维生素C，而且维生素C都可以帮助人体增强抵抗力，从而帮助很快的从感冒中恢复起来。但是，水果一定要是新鲜的，也不能太凉。