1不要吃油腻且不易消化的食物。在感冒期间认得呼吸道受到了感染，消化系统也受到了干扰，味蕾出现迟钝，吃什么都没味道。有的人在感冒期间虽味觉上有些迟钝，但是还会想要吃一些油腻的且不易消化的食物，那么这样一来就会使身体的消化系统产生负担，而且那些食品还会给病菌提供营养，更加滋生病菌，严重的话还会引起病情加重。
3多吃些含水分比较多和维生素较多的食物，那这么一来水果就是生病期间最好的选择了，大家都知道，生病的时候会伴有唇干舌燥的情况出现，有时候单纯的喝水会觉得口里无味。那么水果势必成为生病探病期间最好的选择了，比如梨、猕猴桃，山楂、鲜橙，这类的水果。
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