我的体质比较差，昨天办公室的同事感冒了，一个劲在我对面打喷嚏，没想到晚上回家洗完澡，我就穿个短裤吹着空调一会就开始喷嚏不断的，晚上就开始头痛，怎么才能更好的预防感冒呢？
步骤/方法：2夏季容易感冒的话，可能是身体营养不足，缺少营养引起的，夏天食欲差，而且吃东西少，所以要保证饮食均衡，每天的蔬菜水果要多摄入，平时多吃点鸡肉，牛肉，瘦肉，豆制品等，少吃空心菜和生萝卜。
3夏天容易感冒要注意少吹空调，特别是体质阴虚的人群，多出去走走，夏天阳光足，可以多接触些阳气，让身体阳刚起来。少喝冰啤酒，路边的小摊也少吃，卫生不合格容易引发肠胃不适。
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