1在日常生活中，注意避开过敏原，在家中要特别注意家中的尘螨、毛毯等容易滋生灰尘的地方；爱好养花者要注意花粉的刺激；如果家中饲养小动物也要对动物毛屑提高预防。
2日常饮食要注意少吃冰凉食品以及显寒性的食品，比如我们爱吃的雪糕、冰激凌、冷饮、冰凉类的水果、苦瓜等。
3在遇到偏冷天气时，在起床后，可以用双手按摩迎香穴到有明显的发热迹象，然后喝一杯温开水，外出的时候要注意多穿衣服，防寒保暖。
4要习惯经常用温水清洗一下鼻腔，去除一些不干净的物质。还要注意在夏天不要对着电风扇直吹，在空调环境下的时间也不宜过长。
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