感冒大家都应该经历过吧，虽然不是什么大问题，但是对自己的身体健康还是有影响的，那么怎么避免这种情况的发生呢?与大家分享下。

1预防一:出现感冒的情况，可能跟自己平日里卫生情况有关，卫生差的话，细菌就比较多，那么就容易出现患病。讲究卫生，每晚用热水泡脚，每早盐水浴口，每早用冷水洗脸。这些都可以预防感冒。盐水可以杀菌消毒，清除口腔细菌。冷水洗脸时将水轻轻吸进鼻孔再擤出，反复几次，效果会很好。

2预防二：除了在卫生方面需要注意，还可以通过饮食的办法来预防感冒的发生，那么吃些什么呢？多吃大葱，可以与豆腐一起吃，不仅可口而且可以预防感冒。还有多吃胡萝卜、西红柿、山楂和红苹果等红色食品，这些食品中含有丰富的胡萝卜素，可以防止感冒，还能增强细胞活力，提高防御感冒的能力。