母乳期的妈妈要预防感冒，这个关键时期自己感冒了也会影响到宝宝的身体健康，哺乳期的妈妈要怎么预防感冒呢？看看这几个食疗的办法吧。
步骤/方法：1哺乳期的时候妈妈们可以为自己准备糯米葱粥，材料是糯米，先加水在锅里煮熟，然后再准备葱白加入煮熟的锅里再炖一会，吃法是空腹喝粥，预防感冒效果好。
2哺乳期的妈妈可以喝鸡蛋梨枣汤，准备梨，红枣和生姜、鸡蛋，方法先把梨，红枣加姜用水煮熟后，打上鸡蛋搅出蛋花，吃法是早、晚喝一杯，喝后休息就可以了。
3哺乳期的妈妈还可以喝生姜橘皮茶，准备橘皮、生姜切成丝，然后加上水煮最后再加入红糖，煮熟后趁热喝下，这对于轻度的感冒有治疗的效果同时还可以预防感冒。
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