核心提示: 感冒是比较常见的，一般症状多是流鼻涕，鼻塞，身体酸痛，咳嗽等。治疗起来不是难事，轻者用平时的一些食物都能够治好，重者则要选择去医院治疗。不可拖延，否则疾病加重会引发并发症。

食疗治感冒自古以来都有记载，而且效果显著，最好的优点就是没有毒副作用，还能够使身体更健康。我们也知道，感冒最重要的就是要让身体出汗，所以吃东西最好能够有这种效果。下面我们就一起看一下哪些东西能够产生这种效果并有效治疗感冒。希望大家好好学习一下。

1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

通过我们的介绍，相信大家对食疗治感冒有了相当的认识了，然而对于一些轻微的感冒食疗是有用的，对于严重的感冒可能效果就不是那么理想，如果发觉食疗对自身的疾病效果不佳，那就一定要去医院看医生，接受正规治疗，争取早日康复。