感冒应该是我们生活中最普遍的一种疾病了吧，每个人都感冒过，而且有人说每年不感冒几次肯定是会有大病的，但是感冒严重的话也是很影响我们的身体的，而且感冒的时候很难受，打喷嚏之类就算了人看起来也不会很有精神，还有鼻子不通更是影响我们平时工作还有晚上睡觉的，下面就和大家分享一下应该怎样预防感冒的问题。

1首先就是要注意气温添加衣物了，我们都知道现在是季节交替的季节也就是感冒的多发季节，有的人对气温是比较不敏感的，到了秋天还穿着夏天的衣服，是很容易感冒的，虽然有人说有春捂秋冻的说法但是也不能太过了，每天关注天气增减自己的衣物是预防感冒最基础的。

2还有要注意空气流通。我们在家，还有白天在工作的地方的时候都要注意了空气流通，开窗通风是很重要的，不然有些病毒就会存在我们的空气里，还有避免去一些过于拥挤的公共场所，特别是流感高发的季节了。

3最后就是要增强我们的体质了，同样的情况下同样的饮食同样的环境，但是有些人就是不容易感冒，那么就是体质的原因了，我们平时要增强锻炼，我们一个星期最起码要保持5个小时以上的锻炼的时间，不管是散步还有跑步，反正人不能懒要动起来，还有我们的睡眠一定要保证，一天8个小时的睡眠是动不了的，不要熬夜。