总的原则是：饮食宜清淡、易消化。可以喝稀粥、藕粉、鲜果汁、米汤、细面条、面片、牛奶、蒸蛋羹等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃荤腥油腻的食物，应多饮开水或淡绿茶。等症状减轻了，体温恢复正常，再适当增加鱼、肉、鸡等高蛋白质食物，以利于身体康复。 此外，感冒患者还应多吃具有辅助治疗作用的食物：若为风寒感冒，宜多吃葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣食品，有发散风寒、温中健胃的作用；若属风热感冒，有发热、咽喉肿痛、口干、咳嗽等，可选用薄荷、萝卜、绿豆、梨等有助于疏风散热的食品。▲

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感冒了还咳嗽煮什么汤喝好
咳嗽偏方:1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用……更多>>

冬天吃什么水果能预防感冒
世界卫生组织最近公布了一份经近三年时间研究得出的最佳食品榜，其中之一是“水果榜”。快来看看，你的饮食习惯里，有没有这些水果，没有的话，要赶快补补哦！■■木瓜■■木瓜又名乳瓜。果实在未成熟前，如果用刀子在果实上划一刀，即会流出白色乳汁，故又名之为乳瓜。木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。……更多>>