现在已经感觉到冷空气的到来了，每年冷空气来临时，总会引起很多人感冒，所以我们要做好预防感冒的措施，通过饮食预防感冒是最好的一种方法，因为方便简单，那么，如何通过饮食来防治感冒呢？下面就来看看本文的介绍吧。

医学和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。尤其是鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进痊愈。

蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用，提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜（每次30克左右）的人，对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍，不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于康复。

此外，适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态来防御感冒也有益处。

经过上面的介绍，相信大家对于怎么样通过饮食来防治感冒有了新的认识了吧，虽然感冒不是什么大病，但是同样会影响患者的正常生活，所以在平时一定要做好预防感冒的措施。