前几天天气突然就凉了，当时没太注意，于是就感冒了，在医生的帮助下才治好了，现在在这里分享下怎样预防感冒的经验。
1其实预防感冒是非常简单的，早上早点起来慢跑一个小时，再做点运动，保持自己的最佳状态，等做到自己了出汗要及时去洗一个热水澡，保持自己的舒适。
2其次天气一凉就要及时的加上衣服，好要保持自己居住的环境要通风，有阳光，这样干燥通风的环境是不适于生病的。室内的温度，湿度是要适中的，这是非常重要的。
3最后要注意的就是，用冷水洗脸，这样可以保持脸部血液的循环，有助于对抗感冒，还要注意自己的心情，保持好自己的心情。希望这个能帮助到大家。
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