1第一：保持空气流通。空气流通能够替换新鲜的空气，使细菌处于流动状态，而如果一个人长期的处于封闭的环境中，对其的健康是不利的。
2第二：喝充足的水，水能够给身体一次清洗，多喝水不但可以补充人体每天所需要的水分，还会将身体里不好的东西同水一起排出。
3第三：充足的睡眠：保持身体健康必须有一定量的睡眠，睡眠不仅能让你全天精力充沛，更重要的是能帮助你的免疫系统保持良好的状态。一个人一天至少要有7个小时的充足睡眠。
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