秋冬季节，天干气爽的季节，天气特别干燥，也越来越阴冷，我们应该多吃哪几种瓜类来保证我们身体的水分呢，下面我们就说一说秋冬季节我们应该多吃哪几种瓜类。

步骤/方法：

1南瓜，南瓜也是秋天丰收的季节，不属于反季节蔬菜，对我们身体本身就有好处，更外呢，多吃南瓜还能让我们在干燥的秋天让我们的皮肤不那么的干燥、粗糙。

2冬瓜，秋天天气赶走啊，我们会特别容易上火，冬瓜呢是蔬菜当中含有水分最多的，同时也是最下获得蔬菜，但是，冬瓜性寒，不能多吃，多吃的话容易在我们累计较多的寒气。

3黄瓜，在平时没事的时候爱美的我们都喜欢用切黄瓜片来敷脸，补水的效果真的很明显，不单单是敷脸，经常吃黄瓜也能达到同样补水的效果，黄瓜里面还含有大量的维生素，对我们的身体百利无一害。