1首先的话我们一定要多注意保暖，一定不能着凉了，不然的很容易就会导致病菌的入侵，导致感冒的情况，尽量的要根据天气的变化适当的添衣减衣。适当的运动增强身体的素质提高抵抗力。
2还有就是我们的饮食一定要注意卫生，不吃生冷、腐坏等食物，这些也很容易导致细菌感染的，也不能吃辛辣、烧烤、刺激、油腻的食物，很容易导致我们上火的情况，进而导致咽喉疾病。
3要阻断病原体，就是当我们发现谁患上了流感的话，我们要尽量的和他们保持一定的距离，生活用品的话一定要分开来，不然的话很容易就通过这些东西达到传染的效果的。
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