当身体中的肠胃压力过大而而没有及时的进行缓减肠胃的压力时，身体中便会出现一定的肠胃疾病。胃肠疾病是常见病多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。我们不可以掉以轻心，及时的防范疾病的发生需要及时的进行预防。

步骤/方法：

1在平时生活中需要我们及时的进行一些有关胃肠的保养，那么保养可以从生活习惯和饮食习惯两个方面进行。我们应当及时的进行有关疾病的治疗和有关疾病的保养的知识和一定的了解。

2活习惯：我们在平时生活中需要经常性的进行一定的锻炼，尤其是在饭后应当注意经常性进行锻炼，注意保持身体中的运动和有关疾病的缓减，也可以及时的进行一些减缓胃肠的压力。

3饮食习惯上：需要注意规律性的饮食，不要饥一顿饱一顿，还有需要及时的进行一些营养的摄入，不要经常性的食用一些油炸性食物，注意不要经常性的食用辛辣和刺激性的食物，注意缓减胃肠压力。