本病全年皆可以发病，而冬春季较多，且发病年龄各异，是全球最常见的多发性疾病。一般成年人每年可感冒3--4次，儿童则更高。
步骤/方法：1多喝热开水，并注意休息，保证睡眠充足，不可劳累过度。平时注意防寒保暖，尤其在天气变化时，应随时增减衣服。夏日应该注意避暑降温，不可贪凉而直接吹空调、风扇。
2积极参加体育锻炼，提高机体的抗病能力。保持室内空气清洁，在感冒流行时，可用食醋在室内熏蒸，进行消毒，并减少公共场所的活动次数，以避免被感染。
3对于经常患感冒的人群，平时可服用一些中成药预防，如玉屏风散、板蓝根等，也可在医生的指导下注射流感疫苗。
4饮食宜清淡，且容易消化的食物，如米粥、烂面、蛋汤等。多食新鲜蔬菜，以补充维生素和各种微量元素。
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