每年流行性感冒都会侵袭一大部分人，可能大家都以为流感就是感冒，其实是有区别的，是由于病毒感染而引发的，危害远大于普通感冒。现在正值秋季，寒冷的冬季也越来越近了，所以人们一定要做好预防措施。那么，生活中如何预防流行性感冒呢？

1.冬季预防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流行性感冒疫苗更有效。

2.精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

3.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

4.饮食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

5.勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

感冒既然是多发疾病，大家就更应该做好预防工作，现在感冒的人越来越多，所以广大朋友们一定要做好预防措施，远离感染源，尽量避免感冒的发生。让自己与家人度过一个快乐的寒冬。