步骤/方法：
1首先，我为你推荐的第一个食物是萝卜，我们都知道，萝卜不仅是一种很好吃的美食。更是一种能够补充体内各种维生素的营养物质，其中的胡萝卜素更是对治疗感冒有相当大的作用。
2其次，我为你推荐的第二个食物是鸡汤，鸡汤对于感冒着来说，不仅是一种很好的大补食物，而且鸡肉中含的多种氨基酸以及某种化学物质，能增强机体对感冒病毒的抵抗力，保护呼吸道通畅，从而治疗感冒。
3最后，我为你推荐的第三种食物是姜汤茶，用中火熬一锅姜汤，然后再将其中加入一些红糖，每天早晚各一次，对感冒的帮助很大。
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