中医称为“梅核气”，其实是一种神经官能症的表现，症状可以表现为反复感觉咽部不适，好像一种异物感，但检查都没有发现咽部严重的问题。梅核气是在生活中很常见的一种功能性疾病，对于生活质量有一定影响。适当的药物治疗和自我放松疗法有助于改善病情。
步骤/方法：3除了药物治疗以外，自我心情的放松和调整也是非常重要的一个方面，可以采取一些有氧运动的方式进行放松训练，比如在空气新鲜的野外慢跑、打太极，或者练瑜伽都会有助于身心?
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