感冒是每个人都会得的一种内科疾病，算一种小病，对身体的危害不大，因此人们很少注意它。有时候忙了就觉得没事慢慢的它自己就好了，这都是错误的。无论什么样的病都不能拖延，要及时治疗。为什么春季人们容易感冒呢，很多人都不明白，那么在该怎样预防感冒的发生呢？

首先，春季冷暖空气频繁交汇，天气忽冷忽热，很容易遭到“倒春寒”侵袭。

其次，“捂”了整整一冬，人的抗寒能力变差，加上人体的阳气刚刚“发芽”，对外界环境的变化还没有调节好，抵抗能力较差。

最后，春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强。

“感冒”的预防

要想预防感冒，除了及时注射接种流感疫苗，提高自身的免疫力水平也是必不可少的功课。预防流感三字经：“常洗手，勤通风，强锻炼，多菜果，多喝水，睡好觉，心平静。”第一，体弱多病的人少去公共场所活动，减少感染机会。第二，保持室内空气清新，经常开门窗通风，让室内外温差不致太大。第三，养成洗手的习惯，或者随身携带消毒纸巾清洁双手。美国的研究发现，每天洗手5次，呼吸道疾病减少45％。第四，心态平和，不要过分苛责自己。研究发现，过于自责、缺乏自信会损伤免疫力。第五，注意身体锻炼，比如走路或打太极拳，既能加快对外界环境的适应，又可以增强免疫力。第六，保证充足睡眠，睡眠不足会使体内的抗病毒细胞大量坏死，免疫力受损。第七，摄取足够的热量，多喝水、多吃新鲜蔬果，保证充足的能量。

此外，中医主张，人的阳气根于肾，全身的阳气都要从这里散布出来。春季易患感冒等疾病，很多是因为人体在冬季过度消耗肾精、肾元导致肾虚造成的。冬季没有收藏肾气，春天人体各个脏腑又需要生发，生长的精、气、神就会亏损。比如感冒，正是由于肾阴虚，肾水不足导致肝热、肺热形成虚火，生起内热，使人口干舌燥，抵抗力低下;一旦受到自然界冷风侵犯，虚火熄灭，就会外感风寒，出现感冒症状。因此，要想增强体质，提高免疫力，补肾是关键的一环。现代医学也证实了中医理论“肾为五脏之母”的经典论断。因此，免疫力低下、抗病能力不足，与肾虚引发的五脏功能失调脱不了关系。通过补充“肾动力”进行调和，能让人的身体机能恢复到均衡的自然状态，而不是孤立刺激某一器官的功能亢进。只有各个脏腑功能达到平衡和正常运作，人的免疫系统才能发挥最大作用，达到中医所说“治病求根”、“治未病”的效果。

很多人并不清楚自己的身体是肾阴虚还是肾阳虚，如果盲目补肾，反而容易导致免疫功能亢进，只有平衡温补肾阴肾阳、综合调理五脏，才是增加抵抗力的合适选择。太极集团生产的补肾益寿胶囊，是纯中药植物药性的中药浓缩剂型，补而不燥，服用方法简单，安全，可以有效的滋肾阴，补肾阳，五脏同补，提高心、肝、脾、肺、肾五脏功能的免疫力和生物活性，有提高抵抗力，有改善人体循环和内分泌的作用。既是春季预防时令疾病、保障健康的珍品，又是解决夜尿频多、腰膝酸软、失眠健忘、胸闷气短等中老年多种病症的良药。在服用“补肾益寿胶囊”时，饮食方面应注意少吃辛辣食物，如辣椒，生姜等。

了解了感冒的相关内容后，大家对于感冒有了进一步的认识了吧。在平时要养成良好的生活习惯，让自己远离感冒，不受它的威胁。人们还要经常锻炼身体，提高自身免疫力。养成良好的生活习惯，让身体更健康，家庭更幸福。