感冒是日常最常见的疾病，一年四季均可发生，尤其冬春两季最为多见。感冒是由于机体抵抗力下降外加病菌感染引起，可分为普通感冒和流感两大类，普通感冒多由细菌或病毒感染引起，流感多是集体发病，由流感病毒感染引起。小儿由于机体抵抗力较低，更容易发生感冒。那么小儿感冒了饮食要注意些什么呢?下面和小编一起来看看小儿感冒时的一些饮食注意事项。

　　小儿感冒时饮食的营养原则：

　　小儿感冒会引起患儿食欲减退、消化不良等症状。因此，感冒患儿的饮食应清淡稀软，便于消化吸收，进食宜采取少量多餐的原则。

　　小儿感冒会导致患儿发热、汗出等症状，或因服用解表药而出汗。因此，应及时给患儿补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

　　新鲜蔬果属于碱性食物，摄入后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖。因此，感冒患儿多吃富含钙、锌元素及维生素的新鲜蔬果，对病毒有一定的抑制作用。

　　研究发现，红色果蔬富含胡萝卜素，能促进感冒的痊愈。因此，患儿应多吃红色果蔬。

　　小儿感冒时适宜吃什么食物?

　　主食及豆类的选择：小儿感冒适宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　肉蛋奶的选择：感冒患儿要多进食乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

　　蔬菜的选择：叶茎类蔬菜可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

　　水果的选择：感冒患儿适宜多吃苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。