20111024

导读：今日10月24日乃霜降节气，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。随着霜降节气的到来，我国北方冷空气活动频繁，大风天气将不断光临南方，温度会迅速下降。那么，如何预防多发的感冒呢？

初冬时节准妈妈如何预防感冒：

随着二十四节气中的霜降来临，也预示着冬天已来临，天气骤然变冷，有时昼夜温差交大，感冒已成为一种“流行”，此时的感冒即上呼吸道感染，对于大部分的母亲与胎儿的长远健康来说，虽无重大的影响，但是孕期感冒可能造成一些让您终身抱憾的后果。

预防感冒1、勤洗手

外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

预防感冒2 、勤开窗

应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

预防感冒3 、盐水漱口

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。

预防感冒4、少去人多的地方

孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩；另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。

预防感冒5、 维生素C抗感冒

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

预防感冒6、室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖。空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生。长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

TIP：以上就是6招预防准妈妈感冒的方法，希望对准妈妈们有所帮助，毕竟孕妇感染流感病毒后发生重症病例的几率比正常人高10倍。所以这些措施看似很小，很细微，但是一定要放在心上，从身边点滴做起，远离感冒。（责任编辑：林雨芬）