20111031

秋季虽然气候宜人，让人感觉舒适，但是秋季由于气候干燥，病毒也十分猖獗，再加上昼夜温差问题，人体十分容易出现感冒、便秘的情况。对于一般人来说，这些疾病并不麻烦，但是对于孕妇来说，则需要特别注意了。

孕妇生病不仅仅会影响到自己的健康，还可能让宝宝受到影响。此外，孕妇由于吃药不便，治疗也十分麻烦。因此，暮秋季节预防最好做到下面几个要点问题。

暮秋时节孕妇最好做到“三防”

一防：防孕期感冒

专家建议，孕妇最好远离公共场所。

通常，普通感冒病毒不会引起胎儿畸形，但如在妊娠早期感染风疹病毒，引起胎儿畸形的概率就会增加。因此，孕妇在秋季更应该避免受凉，尽量少去人群密集的场所，家里要每天开窗通风，并适当进行户外活动。如已出现轻微感冒，需要补充水分，服用维生素C、板蓝根冲剂等，如有发烧症状，应及时去医院就医。准妈妈怀孕期间要注意合理谨慎用药。

二防：防孕期便秘

专家建议，规律饮食起居很重要。

秋季天干物燥，加上孕妇自身的生理特点，更容易出现便秘。此时，准妈妈要适度运动，饮食也要适量，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。养成早晨喝温开水的习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则易引起流产、早产等情况。

三防：防孕期秋愁

中国传统文化中，多有“伤春悲秋”的说法，准妈妈们在秋季要注意情绪调节，起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。在情绪低落时，准妈妈可适量喝点绿茶，吃点巧克力等，适度的兴奋神经系统，有助于改善心境。其实，准妈妈在整个孕期，都要少看伤感的小说和影视作品，多憧憬未来。（责任编辑：凳子）