20111126

冬季是流感多发的季节，尤其是在公共场合，最容易传播流感的地方，但是你又必须经常出入公共场合，应该要如何预防流感你，专家教你，在冬季如何预防流感。

冬季如何预防流感

1、每次洗手洗两遍。

哥伦比亚大学研究人员研究了志愿者手上的细菌，发现使用抗菌肥皂洗手一遍效果微乎其微，如果你确实想避开流感，每次洗手最好两遍，效果会很好，能够预防流感。

2、在公共卫生间注意手的清洁。

研究发现，有相当高百分比的人在使用卫生间后不洗手，每人触摸一下门柄即走出。应该在洗手后使用纸巾关龙头，再用一张纸擦手，然后垫上纸巾拉门柄。美国疾病控制中心认为，这有助于免患流感之类的传染病。

3、减少自责。

自责易使自己更易患感冒，这是科研人员在对200名工作人员进行3月以上研究发现的结果。即便对工作驾轻就熟者，当工作遇到难题时，如果缺乏信心或自责，那么则很容易打喷嚏。

4、打喷嚏、咳嗽时，用臂膀或纸巾遮掩一下。

很多人认为，在咳嗽或打喷嚏时应遮掩住嘴，这是错误的。这会使细菌附在我们的手上，进而传给物体或他人。正确的做法是，如果打喷嚏或咳嗽时，没有携带纸巾，则应把胳臂肘抬至嘴和鼻的上方，因为人们毕竟很少握你的胳臂肘。

总之，全球医院网的专家表示，冬季预防流感的方法很多，主要是要注意个人卫生，减少空气中细菌病毒对我们身体的侵入。（责任编辑：colper）