201111

导读：冬季冷空气活动较频繁，气温变化较大，儿童脏腑娇嫩，对外界适应能力较差，容易感冒。特别是近日全国即将普遍降温，要注意帮宝宝保暖。

冬季补充维生素ABCE可御寒防感冒

冬季是儿童发病率较高的季节。据有关资料表明，冬季宝宝体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。医学家通过对200例儿童患病状况的研究发现，增加食用含维生素A 的食品可使儿童相关疾病发病率降低75%。

维生素A 具有保护呼吸道和消化道粘膜的作用。寒冷的冬天宝宝的呼吸道粘膜容易受到各种致病菌的侵扰，多食用富含维生素A的食物，并定期服用预防剂量的维生素A能有效增强宝宝抵抗力，减少感冒发烧等冬季常见病、多发病的发生。

大量国内外的临床研究证实：维生素C作为人体健康所必需的13种维生素之一，它可以帮助维持皮肤粘膜的完整性，构成抵御感染的屏障，高剂量的维生素C（1000毫克／日）可以有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而减少感冒的发生次数。

单纯补充维生素b2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素b2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素b2和维生素e，那么耐受寒冷的能力更强。

此外，维生素b2和维生素e在机体内还有其他的功效。如维生素e能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，适量补充维生素b2和维生素e不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。（责任编辑：林雨芬）