20111211

冬天来了，天气凉了，流感也跟着来了。天气变化伴随着流感的到来，这是每个季节变化都有的事情，寒冷的冬天更是如此。因此，专家提醒朋友们注意，日常要做好防寒保暖措施，小心感冒侵袭。

那么，冬季该怎么预防流感侵袭呢？下面，专家将会为你推荐几招，一起来看看。

冬季防流感 专家推荐7大妙招

1、冷水洗脸

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

2、热水泡脚

可以每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意的是，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

3、热风吹面

在感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

4、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

5、生吃大葱

生吃大葱也预防感冒，听过吗？在生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

6、呼吸蒸汽

在感冒初发时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞的症状。

7、可乐煮姜

用可乐煮姜也可以预防感冒，用鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

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【多吃红色果蔬可御寒防感冒】（责任编辑：石衣）