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白领养生:压力大需谨防感冒

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月14日

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感冒是冬季频繁爆发的疾病之一,尤其是上班的白领族,高强度的压力导致这些白领抵抗力下降,容易患上感冒,那么应该如何感冒呢?专家告诉你,预防感冒的方法。

如何预防感冒

1、保湿、水分补充、营养补充和静养是非常重要的。

2、感冒病毒怕湿,用加湿器将房间的湿度保持在50%以上。

3、保持平衡的营养膳食,尤其应该多摄入维生素A、B、C族营养。

导致感冒的原因有哪些

1、触碰了附着有感冒病毒的物体,病毒从手进入口腔或者鼻粘膜,造成感冒。

2、因咳嗽飞散到空气中的病毒,通过呼吸系统进入健康人体内,引发感冒症状。

3、从小就未养成洗手、漱口、戴口罩等好习惯,不良的卫生习惯加上触碰到有感冒病毒的物体,导致染上感冒。

温馨提示:

白领阶层由于睡眠不足、工作过强、营养膳食不均衡、压力大,由于身体的免疫力低下,也就更容易被侵入人体的感冒病毒击败,出现鼻炎、咽炎等症状,容易患上感冒。(责任编辑:colper)

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